新手户外骑自行车旅行需要准备哪些装备户外骑行是一种非常不错的运动，户外骑行不仅仅可以锻炼到身体的各个部位，更重要的是户外骑行不需要徒步走太多的路，这样也就让旅行变得轻松很多！

　　首先需要的是一个骑行头盔，这件装备的重要性大于其他一切骑行装备。然后根据日常骑行需要，需要准备的装备依次如下：修理工具，多功能修车工具，补胎工具，气筒。使用方法和补胎技巧可以去自行车店找技师学习。

　　然后是骑行衣物，当然普通的运动长袖/短袖也可以，骑行服里只有骑行裤比较重要，因为能很好的保护你的裆部，缓解臀部疲劳。成套的骑行服只是为了让你穿着起来更帅气更醒目。

　　接下来根据骑行路线的长短和旅行的需要选择，分别是，骑行背包（用来装备用衣物，数码产品和补给品，工具），骑行杂物包类（水壶架，车前包，车尾包，横梁包等等），后货架+驮包，骑行雨衣等等。骑行眼镜的话，主要功能一是遮挡太阳光，建议选择偏光镜。二来防止风沙入眼，这个看情况选择j9九游会国际真人-AG官网，个人推荐和骑行衣物一起入手。

　　如果需要夜骑，那么在头盔选购完以后一定要优先选择骑行灯具，车尾警示灯和车前灯（最好是高流明的骑行手电）尽早入手。长途的话也需要完备骑行灯具，其中骑行手电建议带两只备用。

　　户外骑行虽然会比徒步方便很多，但是户外骑行的时候也需要我们注意交通安全，如果是新手上路的话，在骑行时，可以适当把速度放慢一些，没有必要骑得太快！其实骑行的速度慢一些，也可以享受沿途的风景哦！

　　来源：【夕阳红】北京中医药大学东方医院肿瘤科主任胡凯文介绍乌梅对于养肺护肝的药用功效。本文来自【夕阳红】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

　　福建机关党建网“工委领导”一栏最新信息显示，严诚现任福建省委省直机关工委分管日常工作的，正厅长级。公开信息显示，严诚，男，汉族，1971年2月生，大学，中员。调整前，他任福建省委副秘书长、办公厅厅务会议成员，兼省委法规局局长。

　　12月1日，四川北川曲山镇自新村2组的母光才夫妇仍在医院接受治疗。回想起被黑熊进屋袭击的过程，58岁的母光才仍然心有余悸。11月20日凌晨5时许，一头黑熊闯入母光才家中，将其妻扑倒撕咬。母光才发现情况后，手持斧头等工具，成功将妻子救下并击杀黑熊。不过，夫妻二人也不同程度受伤住院。

　　2024年6月15日21时27分许，河南省平顶山市叶县洪庄杨镇境内兰南高速平顶山站出站口西500米处发生一起轻型厢式冷藏货车车厢内窒息亡人事故，造成8人死亡，直接经济损失953.46万元。

　　还有一个多月就是2025年了大家心心念念的元旦放假安排也来了明年元旦1月1日（周三）放假1天不调休！赶紧来了解2025年各个节假日具体放假时间根据2024年11月修订的《全国年节及纪念日放假办法》，自2025年1月1日起，全体公民放假的假日增加2天，其中春节、劳动节各增加1天。

　　从当地时间11月29日起，美国纽约州多地迎来降雪，导致部分道路关闭。由于受到“湖泊效应”影响，吹过温暖湖水的冷空气形成降雪，天气预报员警告说，到12月2日，沃特敦市和安大略湖以东其他地区的降雪量可能达到1200至1800毫米。

　　记者日前走进福建泉州晋江市的集成电路产业园区，一幢幢颇具现代感的建筑“扑面而来”。“园区集聚了一批产业链上下游企业，便于企业间开展交流合作，产业发展环境很好。”福建省良颐科技有限公司总经理古至良说。得益于相对完善的产业链集群优势，近年来，选择落地晋江市的集成电路企业越来越多。

　　天冷了，“睡觉到底要不要穿袜子”这个问题又成了家庭讨论的热点。支持者认为：穿袜子睡觉能保暖、助眠，可以睡得更香。反对者认为：穿袜子会影响腿部血液循环，特别是孩子不能穿袜子睡。那真实情况是什么呢？下面我们就来了解下关于睡眠以及穿袜子睡觉的研究，没想到还有这些好处。

　　两只狗正围咬一女子，路过的车辆不停鸣笛驱赶，一名环卫工路过吸引了两只狗，两只狗向环卫工追去……11月30日凌晨发生在西安西郊的这一幕，被网友拍下。事发现场。新闻截图12月1日，上游新闻记者经过走访，从知情者处获悉，女子与环卫工均受伤，但无生命危险。